Hoy más que nunca tenemos la tecnología al alcance de nuestras manos, esto ha permitido hacer nuestra vida más sencilla pero de igual manera puede tener consecuencias negativas, sobre todo si las usamos de manera excesiva.
El exceso en el uso de pantallas en niños puede provocar:
Retraso o alteración en el lenguaje
Limita la capacidad de relacionarse con otras personas
Altera el ciclo descanso/sueño por exceso de estímulo visual
Hiperactividad, falta de atención
Desarrollo de conductas adictivas
Efecto negativo en el desempeño escolar
Limita la imaginación y la creatividad
El exceso de tiempo sentado promueve sobrepeso y obesidad
Cambios de temperamento
Mayor riesgo de ansiedad y depresión
Y que tanto tiempo es excesivo???
Estas son las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría
Menores de 18 meses: Evitar el uso de pantallas
Niños entre 18 a 24 meses: elegir programas de alta calidad y verlos en compañía de los niños. Menos de 1 hora al día
Niños de 2 a 5 años, se debe limitar el uso a 1 hora al día de programas de alta calidad.
Niños de 6 años en adelante, los padres deben establecer límites coherentes sobre el tiempo y el tipo de contenido que usan y que su uso no interfiera con otras actividades como el sueño, deporte o interacción familiar
Te comparto otros consejos que te pueden ser de utilidad.
No te sientas presionado a utilizar pronto la tecnología, la tecnología es intuitiva, entonces cuándo sea el momento de utilizarla los niños lo aprenderán rápidamente
Controle el consumo mediático de los niños, por ejemplo, conocer las aplicaciones que descargan, jugar juntos y preguntar qué piensa él o ella sobre la aplicación
Apague la televisión y otros dispositivos cuando no los esté usando. Los ruidos de fondo pueden interferir con la interacción y alterar el desarrollo del lenguaje y socioemocional
Mantenga los dormitorios, la hora de comer y del juego entre padres y niños libres y desconectados de las pantallas
Evite la exposición a dispositivos o pantallas una hora antes de dormir, para no interferir con el ciclo de sueño
Evite el uso de pantallas como la única forma de calmar a sus niños, lo admito, todos lo hemos hecho pero tenemos que aprender otras estrategias para calmarlos y ayudarles a ajustarse a situaciones y controlar sus emociones
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